Contiene: La preparación física en el sistema del entrenamiento deportivo. La fuerza y su preparación. La preparación en el culturismo moderno. La flexibiblidad y el método para perfeccionarla. La velocidad y el método para su desarrollo. La coordinación y el método para perferccionarla. La resistencia a la fatiga y el método para perfeccionarla. Maquinas de musculación y material que aumenta la eficacia de la preparación física de los deportistas. Control de las cualidades físicas del deportista.