TY  - BOOK
AU  - Brooks
TI  - Libro del personal trainer
SN  - 84-8019-551-7
CY  - Barcelona
PB  - Paidotribo
KW  - EDUCACION FISICA
KW  - DEPORTES
KW  - MUSCULOS
KW  - PERSONAL TRAINER
KW  - ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
KW  - FLEXIBILIDAD
KW  - RESISTENCIA AEROBICA
N2  - Prefacio. Agradecimientos. Parte1: Lo esencial en su entrenamiento. Evalue su nivel de condición física. Diseñe la planificación del programa. escoja el equipamiento adecuado. Parte 2: Los componentes de su entrenamiento. Optimice su flexibilidad. Fortalezca su corazón. Eleve su umbral anaerobico. Pesas para la fuerza y la definición muscular. Entrenamiento cruzado para conseguir variedad (y resultado). Construya durante el descanso y la recuperación. Alimente sus entrenamientos. Parte 3: Sus programas de entrenamiento. Resistencia muscular y fuerza máxima. Entrenamiento de fuerza de alta intensidad. Requisitos para competir. Diseñe su propio programa. Parte 4: Sus objetivos de entrenamiento. Controle sus progresos
ER  -